2 cách pha nước ấm với mật ong tốt cho sức khỏe


Từ xa xưa, mật ong đã được coi là một món quà thần kỳ mà thiên nhiên đã dành tặng cho chúng ta. Mật ong được biết đến là một thực phẩm với nhiều công dụng. Dùng để chế biến những món ăn hấp dẫn. Bên cạnh đó, mật ong cũng được nhiều chị em sử dụng trong việc làm đẹp, chăm sóc da.

Bắt đầu ngày mới bằng 1 ly mật ong pha cùng với nước ấm không những đem đến cho bạn rất nhiều tác dụng cho sức khỏe từ giảm cân cho đến giải cảm. Hôm nay, Xin Wang mang đến cho bạn 2 công thức quen thuộc pha nước ấm với mật ong: công thức pha nước ấm chanh mật ong và công thức pha nước ấm chanh mật ong gừng.

1. Cách pha nước ấm chanh mật ong 

Nước ấm chanh mật ong được biết đến là một vị thuốc thủ công để trị viêm họng. Tuy nhiên, nước ấm chanh mật ong còn có rất nhiều công dụng khác.

Tác dụng của nước ấm mật ong chanh:

  • Như các bạn đã biết, uống 1 ly nước chanh mật ong vào buổi sáng có tác dụng làm sạch, loại bỏ các độc tố trong dạ dày.
  • Ngoài ra, nước chanh mật ong còn hỗ trợ việc giảm cân và giúp bạn có một làn da mịn màng cũng như một hơi thở thơm mát.
  • Bên cạnh đó, nước chanh ấm mật ong còn có tác dụng bảo vệ hệ miễn dịch một cách hiệu quả.
Nước ấm chanh mật ong

Nguyên liệu:

  • 150ml nước ấm
  • ¼ quả chanh
  • 2 thìa mật ong

Cách làm:

Nước ấm chanh mật ong có cách làm không thể đơn giản hơn như dưới đây:

Ta cho nước ấm vào ly, thêm 2 thìa mật ong và khuấy đều. Sau đó ta chỉ cần cho nước cốt chanh đã loại bỏ phần hạt, khuấy đều là thức uống đã hoàn thành rồi.

Lưu ý cho bạn khi sử dụng nước chanh ấm mật ong:

Nước ấm chanh mật ong sẽ tác huy hiệu quả rất cao nên các bạn sử dụng đúng cách. Ngược lại, nếu bạn sử dụng sai sẽ gây ra một số vấn đề khá nghiêm trọng đối với sức khỏe:

  • Bạn nên sử dụng nước ấm có nhiệt độ từ 40-50 độ C. Việc sử dụng nước nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng của mật ong cũng như sinh ra một số vấn đề không tốt cho sức khỏe.
  • Khi uống nước chanh ấm mật ong, ta nên uống từ từ từng hớp một để vệ sinh đường ruột một cách hiệu quả.
  • Bên cạnh đó chúng ta không nên dùng mật ong cùng các thực phẩm như cua (sẽ gây ra tiêu chảy), đậu phụ (gây vón cục đường ruột), thìa là (gây đau dạ dày), hành tây (sinh ra độc tố).

2. Cách pha nước ấm mật ong chanh gừng

Nước ấm mật ong chanh gừng cũng được như một loại thuốc “trị bách bệnh” của dân gian. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất!

Công dụng của nước ấm chanh gừng mật ong

  • Mật ong, chanh, gừng là các vị thuốc đông y có tác dụng giảm mỡ bụng, thanh nhiệt, giải độc.
  • Ngoài ra, nước ấm mật ong chanh gừng còn có tác dụng chữa viêm họng, tăng cường hệ miễn dịch, giảm các bệnh cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi.

Nguyên liệu:

  • 30g gừng
  • ¼ quả chanh
  • 2 thìa mật ong
Các nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm:

  1. Gừng: Ta rửa sạch, cạo phần vỏ và cắt lát mỏng.
  2. Ta đun một nồi nước 500ml cùng với gừng trong vòng 30 phút.
  3. Kế tiếp, ta cho nước ra ly. Bạn nên đợi nước nguội, sau đó cho mật ong và chanh vào khuấy đều.
Nấu nước gừng

Lưu ý cho bạn:

Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên lưu ý những điều được liệt kê dưới đây:

  • Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất hoặc mật ong rừng.
  • Đối với trường hợp người bị bệnh gan, sỏi mật, người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt, người bị bệnh dạ dày, phụ nữ trong nửa thời kỳ cuối mang thai không nên dùng nước gừng.
Nước gừng mật ong cần phải sử dụng đúng cách để mang lại hiệu quả cao

Mật ong mang lại một sức khỏe tốt, một làn da đẹp và một thân hình cân đối các bạn nên thường xuyên sử dụng mật ong pha với nước ấm nhé!

Hy vọng với công thức pha nước ấm chanh với mật ong và nước ấm mật ong chanh với gừng bạn sẽ có thêm trong sổ tay làm đẹp và chăm sóc làn da của bạn nhé. Đây là một công thức tuyệt vời đó. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và tươi trẻ.

Leave a Comment